生姜

昔から便秘と冷え性に悩んでいたので、
色々とサプリメントなどを試してみたりしました。

プロバイオティクスなどの乳酸菌は、
一時的には良くなるけれど、

２，３週間経つとまた便秘になってしまう。

そんな時に日経ヘルスで読んだ
生姜特集の記事を読んで、

それから生姜を自分の生活に取り入れることに。

まずは、手軽に100円ショップで購入した
チューブ入りの生ショウガ。

次は、自分で生姜を買ってきてすりおろして
スープに入れたりしていました。

チューブのショウガよりは、
自分ですりおろした生姜の方が効果がありました。

でも、段々面倒くさくなってきたので、
今は金時生姜のサプリメントを飲んでいます。

かなり快調です！！

一度試してみると良いと思います。